05 exercícios indoor para praticar em Los Angeles

Los Angeles tem sol 360 dias no ano e na maior parte dos meses, com ótimas temperaturas para estar na rua. Com isso, muitas pessoas praticam esportes outdoor e aproveitam esse vibe californiana para manter uma rotina saudável. Mas,  para aqueles que preferem estar dentro da academia com ar condicionado, ou porque simplesmente preferem outra modalidade de esporte, opções não faltam pela cidade. Segue aqui algumas sugestões de atividades indoor em Los Angeles. Com tantas aulas bacanas não tem nem desculpa para você não se exercitar nas férias.

SoulCycle: 

SoulCycle foi a grande inspiração de academias do Brasil e mundo, como a Velocity em São Paulo. Podemos defini-los como uma butique de indoor cycling, oferecendo aulas de 45 minutos de bicicleta com alta intensidade de cardio, musculação e musculação baseada em ritmo. Mas, a  SoulCycle vai além do exercício. A ideia é oferecer uma experiência entre o corpo e a mente! Várias unidades estão espalhadas pela cidade – todas muito fofas – e você pode marcar sua aula avulsa (não precisa ser um pacote mensal) pelo site ou na própria unidade.

Orange Theory Fitness:

Outra sensação californiana, a Orange Theory é um group personal training workout, ou seja, um treinamento em grupo na qual um depende do desempenho do outro para chegar em um resultado elevado de queima de calorias – ou chegar na zona laranja de queima de gordura. Intenso, ah? Ao chegar na academia você recebe um relógio para monitorar o seu coração e desempenho durante toda a aula. A aula é dividia em grupos e cada grupo faz o mesmo circuito por um tempo determinando (varia conforme cada treino), com muito hiit e claro, o apoio (e gritos) do seu instrutor. No telão estão os nomes e desempenhos de todos os alunos e, caso o professor veja que você precisa melhor, você saberá 😉 Os treinos variam entre corrida na esteira, remo, funcional, entre outros. Uma aula super dinâmica!

Power Pilates:

Quem disse que no pilates só se tem exercícios calmos e fáceis? O Pilates Platinum trabalha com o método de power pilates. Na aula de 55 minutos, cada aluno tem sua própria plataforma e trabalha os mesmos exercícios, que são demandados por uma professora cheia de gás e energia. Impossível não cansar. E, se você ainda quiser queimar mais calorias, pode optar por uma aula que mistura 30 minutos de bike + 30 de pilates. Diversas academias de power pilates estão espalhadas pela cidade, mas recomendamos conhecer a Power Pilates. Os agendamentos podem ser feitos pelo site.

Box Union

Um estúdio super cool que abriu recentemente em Santa Monica que mistura muito cardio, exercícios de boxes (como socos, chutes), alguns exercícios de força mais pesados, entre outras atividades, todas feitas em grupo. E sabe do melhor? Cada aula conta com uma trilha sonora muito incrível e instrutores que não te deixam descansar. Uma baita experiência!

MVMT Theory:

Existe coisa melhor do que juntar o prazer de algum hobby com a perda de calorias? Eis que surge o MVMT Theory, um estúdio de dança no estilo pop-up hip-hop que te faz dançar e suar por 01 hora. E para te ajudar na concentração, a aula inicia e termina com alguns exercícios focados nos métodos da Yoga. O estúdio virou febre em Los Angeles e está trazendo mais novidades em breve.